Changquan - Changquan

Changquan
長拳
Cekongfan.jpg
Un uomo che fa cekongfan (侧空翻; "capriola laterale"), una mossa comune a Changquan.
Conosciuto anche come Pugno lungo
Messa a fuoco Colpire , addestramento alle armi
Paese di origine Cina Cina
Creatore Zhao Kuangyin
Praticanti famosi (vedi praticanti notevoli )
paternità San Huang Pao Chui , Chāquán Fanzi , Huaquan , Taizu Changquan , Hongquan
Arti discendenti T'ai chi ch'uan in stile Chen , Sanshou
sport olimpico Wushu (sport)

Chángquán ( cinese semplificato :长拳; cinese tradizionale :長拳; pinyin : Chángquán ; letteralmente " Pugno lungo" ) si riferisce a una famiglia di stili di arti marziali (kung fu) esterni (in contrapposizione a quelli interni ) della Cina settentrionale .

Le forme dello stile del Pugno Lungo enfatizzano i calci completamente estesi e le tecniche di attacco, e dall'aspetto sarebbe considerato un sistema di combattimento a lungo raggio. In alcuni stili di Pugno Lungo il motto è che "la migliore difesa è un attacco forte", nel qual caso il praticante lancia un attacco preventivo così aggressivo che l'avversario non ha l'opportunità di attaccare. Altri enfatizzano la difesa sull'attacco, notando che quasi tutte le tecniche nelle forme del Pugno Lungo sono contro gli attacchi. Il Pugno Lungo utilizza movimenti circolari ampi, estesi per migliorare la mobilità complessiva del corpo nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni. Le tecniche avanzate del pugno lungo includono tecniche di bloccaggio articolare qin na e proiezioni e atterramenti shuai jiao .

Si ritiene che lo stile Long Fist contenga un buon equilibrio tra tecniche di mani e piedi, ma in particolare è rinomato per i suoi impressionanti calci acrobatici. Negli eventi dimostrativi, le tecniche del pugno lungo sono più popolari e memorabili per i loro vortici, corse, salti e acrobazie. I movimenti di changquan contemporanei sono difficili da eseguire, richiedono grande flessibilità e atletismo paragonabili a quelli della ginnastica.

L'arsenale di calci di Long Fist copre tutto, da un semplice calcio a scatto frontale a un calcio all'indietro che salta, da una spazzata bassa a un calcio vorticoso. Nello specifico, i movimenti di difficoltà tipici nel moderno Changquan includono: xuanfengjiao (旋风脚; "calcio a vortice") , xuanzi (旋子; "salto della farfalla") , cekongfan (侧空翻; "capriola laterale") e tengkongfeijiao (腾空飞脚; " calcio di salto volante”) .

Storia del Pugno Lungo

Il nucleo di Changquan/Pugno Lungo fu sviluppato nel X secolo da Zhao Kuangyin , imperatore fondatore della dinastia Song (960-1279). Il suo stile era chiamato Tàizǔ Chángquán , che significa "lo stile del Pugno Lungo dell'Imperatore Taizu ". In semi-leggendarie scritti "classici" trasmessi da Taijiquan s' Yang famiglia, la loro arte marziale viene indicato con il nome Changquan in uno dei testi ricevuti. Questi testi possono essere datati in modo attendibile solo alla seconda metà del XIX secolo. Il Pugno Lungo del wǔshù contemporaneo attinge a Chāquán , "pugno di fiori" Huāquán , Pào Chuí e "pugno rosso" ( Hóngquán ).

Ampiamente percepito per avere una forte influenza Shaolin, il tradizionale Pugno Lungo è stato promosso presso l'Istituto Nanjing Guoshu da Han Qing-Tang (韓慶堂), un famoso Pugno Lungo ed esperto di qin na . Dopo la sconfitta di Chiang Kai-shek e la successiva chiusura dell'istituto, la nuova Repubblica Popolare Cinese creò il wushu contemporaneo , uno sport artistico popolare ispirato in gran parte al tradizionale Pugno Lungo. Tuttavia, questa nuova evoluzione del changquan differiva dal vecchio stile in quanto era incentrata sull'esibizione. Sono stati adottati calci di salto più alti e più elaborati e posizioni più basse, al fine di creare forme più esteticamente gradevoli. Le domande erano quindi riservate allo sport del sanshou , che era tenuto in qualche modo separato dal taolu (forme). Nel 2005 con la creazione dei criteri di difficoltà dei movimenti nelle competizioni internazionali, c'è stata una continua attenzione ai salti.

Sottotipi di Pugno Lungo

Un esempio di curriculum del Pugno Lungo dal Lignaggio Han Chin Tang

Il Kung Fu a pugno lungo nordico di Shaolin include:

  1. Forme a mani nude
  2. Armi
  3. Qin Na Dui Da (abilità e set di bloccaggio articolare)
  4. Routine di combattimento tra due uomini
  5. Applicazioni di autodifesa
  6. Allenamento del palmo di ferro (interno)

Forme a mano

  1. Lian Bu Quan (連步拳) - Pugno di passaggi di collegamento consecutivo
  2. Gong Li Quan (功力拳) o forma del pugno potente
  3. Tan Tui (潭腿) o gambe elastiche
  4. Yi Lu Mai Fu (一路埋伏) o Prima Strada dell'Imboscata
  5. Er Lu Mai Fu (二路埋伏) o Seconda Strada dell'Imboscata
  6. Shi Zi Tang (十字趟) o sequenza di attraversamento
  7. Xiao Hu Yan (小 虎 燕) o Piccola rondine tigre
  8. San Lu Pao (三路跑) o Tre modi di correre
  9. Taizu Chuangquan
  10. Si Lu Cha Quan (四路查拳) o Quarta Via del Pugno di Cha
  11. Si Lu Ben Za (四路奔砸 ) o Quattro modi di correre e distruggere
  1. 20 Metodi Forma di Combattimento o Er Shi Fa Quan (二十法拳)
  2. Duan Da Quan - Combattimenti a distanza ravvicinata Boxe/Short Hit Boxing
  3. Hua Quan - Prima serie di pugni cinesi Yi Lu Xi Yue
  4. Hua Quan 2 - Seconda serie di pugni cinesi Er Lu Xi Yue
  5. Hua Quan 3 - Terza serie di pugni cinesi San Lu Xi Yue
  6. Hua Quan 4 - Quarta serie di pugni cinesi Si Lu Xi Yue
  7. Hua Quan 2 2 Man - Secondo set di China Fist Two Man Fighting Set Er Lu Xi Yue
  8. Hua Quan 4 2 Man - Quarto set di pugni cinesi Set di combattimento di due uomini Si Lu Xi Yue

Spiegazione delle forme delle mani

  • Lian Bu Quan (連步拳) - Step Fist di collegamento consecutivo: la forma più elementare di Shaolin Long Fist contenente oltre 70 applicazioni.
  • Gong Li Quan (功力拳) o Power Fist Form: la seconda forma base che utilizza la tensione dinamica alla fine di ogni tecnica che sviluppa muscoli e tendini. Contiene oltre 70 applicazioni.
  • Tan Tui (潭腿) o gambe elastiche: grazie ai loro calci rapidi e precisi, hanno una lunga storia in Cina. Le routine erano comunemente praticate dalla società di arti marziali della Cina settentrionale tra il 1736 e il 1912. Migliora le tue abilità di combattimento, equilibrio, forza e concentrazione con Tan Tui. Queste 12 routine costituiscono la base per altre forme più complesse praticate nel nord Shaolin Kung Fu.
  • Yi Lu Mai Fu (一路埋伏) ed Er Lu Mai Fu (二路埋伏), la prima e la seconda Via dell'Imboscata, sono potenti sequenze fondamentali che istruiscono metodi intelligenti e sottili di difesa e attacco. Entrambi contengono pratiche ed efficaci tecniche di fuga e ritiro. Sono forme intermedie che sono considerate le "fondamenta" di Long Fist. Contiene sottili tecniche progettate per ingannare gli avversari.
  • Shi Zi Tang (十字趟) si basa sulle sequenze precedenti con l'aggiunta di diversi calci, attacchi dalla porta laterale e tecniche potenti.
  • Xiao Hu Yan (小 虎 燕) è una sequenza impegnativa ed emozionante che combina tecniche di Pugno lungo e Mantide religiosa settentrionale. Xiao Hu Yan enfatizza le posizioni basse, i calci potenti, le spazzate delle gambe, le trappole e i colpi.
  • San Lu Pao (三路跑) significa "Tre modi di correre". È la prima sequenza avanzata di Pugno Lungo. San Lu Pao si concentra sull'integrazione fluida di velocità e potenza attraverso diverse tecniche di mani e gambe, spingendo anche la resistenza del praticante e il senso del nemico.
  • Taizu Chuangquan fu creato dall'imperatore Taizu durante la dinastia Song (960-976 d.C.). È una sequenza avanzata che migliora e sviluppa la conoscenza di uno studente nelle tecniche di combattimento del Pugno Lungo, allenando in modo specifico una combinazione di radicamento, equilibrio e potenza.
  • Si Lu Cha Quan (四路查拳) significa "Quarta via del pugno di Cha". È una delle sequenze Chaquan più conosciute di Long Fist. Se praticato con un adeguato senso di nemico, radice, velocità e potenza, è uno stile molto efficace per allenare tecniche di livello superiore nel combattimento a lungo raggio.
  • Si Lu Ben Za (四路奔砸 ) significa "Quattro modi di correre e distruggere". È considerata una delle sequenze più difficili e più avanzate create in Long Fist. Allenare questa sequenza con pazienza e diligenza condurrà uno studente al più alto livello delle tecniche del Pugno Lungo.

Posizioni utilizzate nel sistema

  1. Ma Bu (馬步) (Posizione del cavallo )
  2. Deng Shan Bu (登山步)/Gong Jian Bu (posizione di alpinismo/posizione di arco e freccia)
  3. Jin Ji Du Li (金雞獨立) (Gallo d'Oro in posizione su una gamba sola)
  4. Xuan Ji Bu (玄機步) (posizione falsa/del gatto)
  5. Zuo Pan Bu (坐盤步) (Posizione a gambe incrociate)
  6. Fu Hu Bu (扶虎步) (posizione piatta)
  7. Si-Liu Bu (四六步) (posizione quattro-sei)
  8. Tun Bu (吞步) - simile a False Stance, ma con punte sollevate e tallone a terra
  9. Posizione del mezzo cavallo (piede principale girato in avanti)

Addestramento alle armi

  1. Bastone Lungo ( Pistola )
  2. Spadone ( Dao )
  3. Spada a doppio taglio
  4. Lancia ( Qiang )
  5. Frusta a catena/nove sezioni (Bian)
  6. Spada della Fenice del Drago
  7. Ombrello
  8. Spada Dritta ( Jian )
  9. Doppia Spada ( Shuang Jian )
  10. Spadone doppio ( Shuang Dao )
  11. Pudao
  12. Martello meteorico
  13. Spada uncinata

praticanti notevoli

Questo è un elenco dinamico e potrebbe non essere mai in grado di soddisfare particolari standard di completezza. Puoi aiutare aggiungendo elementi mancanti con fonti affidabili .

Guarda anche

Riferimenti

  1. ^ a b c d e Chris Crudelli (2008). La via del guerriero . Dorling Kindersley Ltd. ISBN 978-1-4053-3750-2.
  2. ^ Thomas A. Green (2001). Arti marziali del mondo: un'enciclopedia . ABC-CLIO. ISBN 1-57607-150-2.
  3. ^ Lim SK (2013). Origini delle arti marziali cinesi . Asiapac Books Pte Ltd. ISBN 978-981-3170-31-5.
  4. ^ William Acevedo, Mei Cheung & Carlos Gutiérrez García (2010). Breve Historia del Kung-Fu . Ediciones Nowtilus SL ISBN 978-84-9763-781-7.
  5. ^ a b c Dingbo Wu (1994). Manuale di cultura popolare cinese . Gruppo editoriale di Greenwood. ISBN 0-313-27808-3.
  6. ^ a b c d Wong Kiew Kit (2002). L'arte di Shaolin Kung Fu: i segreti del Kung Fu per l'autodifesa, la salute e l'illuminazione . Editoria Tuttle. ISBN 0-8048-3439-3.

Ulteriori letture

link esterno